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感謝小剛提供

跑步時間:4h15’53”

(自測T25’41”+4”58自帳篷跑出到感應晶片處)

 

4’23”31    開始晶片計時跑往森林公園

1’14”     上洗手間

46’24”     第一圈

47’15”     第二圈

49’19”     第三圈

26’19”+24’39”   第四圈

26’02”+30’32”   第五圈再加穿越森林公園奔回終點的近一公里路程

(去程微上坡,回程微下坡)

 

回到轉換區,東西都濕了!工作人員還幫我往裡面一點移,反正比完再整理了!換上馬拉松鞋,戴起了小白帽,別上了號碼布,帶了三包gel,手拿一包in果凍

 

一路跑出去,很喘!一路提醒自己要調整呼吸,先穩下來!在繞圈圈前先上一次洗手間,就可以專心跑步,一圈是8公里,4公里折返,拿兩條信物,收集到8條換一條橘色螢光塑膠紀念圈,就可以奔回終點了!



感謝里港阿元提供
 

補給站在1K3K處,就恰巧是每兩公里補給一次!我都會停下來補給,多是喝水或運動飲料,喝可樂易有痰,所以只喝一次,約12公里補一包gel,到第四圈才開始補香蕉,沖水降溫。

 

今天的游泳狀況很烏龍,但又學到很多,騎車像飛行,一路看山看海,到了跑馬拉松就像修行,必須耐住性子,一圈一圈的往前跑著,信物牽引著我們一步一步往前。

 

從天還亮亮跑到天黑黑,腦子有兩個信念在支撐的我:

 

「就當這是24小時賽的第8小時半跑到13個小時,況且今年這個區間的比賽,我已經經歷過4次,穩住就好!」及「有重訓課的加持,今年我有強壯的股四頭肌做後盾,不會再重蹈覆轍了!」



感謝salina提供
 

請相信自己,抬頭挺胸的跑著吧!

 

一路選手相互鼓舞,熟悉的戰友,Dr.WU和佳緯,可神速了!追都追不到!可敬的江德川老師,去年我跑437,他跑415,今年我努力追趕到415,他竟往前再跑到408,下回我要再加把勁了!

 

更感謝繞圈圈時幫我加油的朋友,尤其是圈圈的頭,兩旁夾道歡迎不吝惜大聲加油的親友團,你們的加油聲是我們前進的動力,每每跑到這裡,更賣力的往前使力,超熱血的啦!

 

天黑之後,白雲還是很忠實的在天空守候,我看得到它,即使是黑暗中,抬著頭看見無限希望!

 

然後最後一圈,8條換一條,我還確定的再數了一次,是呀!就剩下4公里,是看著柏青哥的背影跑著!就這樣一路在黑暗中奔跑著,穿過森林公園,越靠進終點越激動,也越開心!一切都值得了!

 

進終點,跑過長長紅色的地毯,我哽咽了!這一年的努力,化成今天的成績,人總是貪心的,希望成績更好,而今天的結果讓人可以滿意,真的值得了!感謝老天!



感謝官董提供




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