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2012年06月28日,大林國小側門
六月先拉距離,放鬆的練跑,七月再一天吃兩餐,六月至今也破我個人最多量(月),寫於FB(6/29):「六月還有一天多!明天是假日,要練長距離!至今天六月已 跑624.5公里,七月托我女兒放暑假的福,可以早上練 多一點,下午再吃一餐,假日期望練耐熱+長距離!」(其中托6/16-123團練,灌水100K)
上網買Form Roller,之前是用超大保鮮膜的厚紙筒。
手邊的眼耳鼻舌身意
穩住,才能幫助人!還蠻慶幸自己在醫院單位上班,身邊有些資源,妳先別慌!有我這個姐姐在。
運動日誌:晚跑20公里(2h5’,含休息)
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