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2012年07月10日，家裡(袖套+遮陽帽)
阿傑早上臨時約傍晚五點跑步，北回集合。
今天剛起跑也是很悶熱，我在脖子上圍了頭巾(用水沾濕)，手戴手袖，話題當然是先講我跑羅馬公路的過程，耐熱這個部份真的是需要努力的。
跑到仁義潭，太陽還沒下山，所以繼續往前跑著，在蘭潭看夕陽餘輝，最後以金桔甘蔗汁做完跑句點，我沒帶到錢，身上只有兩顆糖+一支鑰匙，手拿小罐水，下回換我請吧！
手邊的眼耳鼻舌身意
我弟說耐斯松屋也有城市綠洲，在三樓，晚上跑完就去買了，袖套350元+遮陽帽490元(先各買一付，好用再買)，7/8跑羅馬公路曬到不行，再不認真防曬，很多皮膚疾病都會上身。
運動日誌：晚跑17公里
(159甲線至嘉南第一景後下切仁義潭，往蘭潭方向回北回運動場)
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