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2012年07月11日，嘉義長庚
中午跑，試用昨晚買的袖套及遮陽帽，非常好用！
現在的模式是早上睡飽飽(恢復好，貪睡就貪睡，呵呵呵)，午跑周一到周五擇2-3次，先跑晚上，假日練長距離耐熱，8月再看看。
每天開車上班，都很喜歡看到168縣道棉花般的白雲，躺上去一定是軟綿綿的，呵呵呵！
手邊的眼耳鼻舌身意
午跑的優點是練耐熱，練耐性。
運動日誌：午跑12公里
(嘉長附近繞2公里+168縣道14K-9K折返，9K恰巧是朴子醫院)
晚跑21公里
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