2012年09月10日，9/9香山田徑場(劉老師拍攝)
昨天跑65公里，今天早上五點半多自動就醒了，把洗衣機裡洗好的衣服拿出來曬一曬，這個工作，小利也會幫忙做，他通常訂鬧鐘6:30，先起來就自行把衣服晾好。
下班前在考慮去游泳還是去流汗？！
手邊的眼耳鼻舌身意
跑步流汗比較開心！
運動日誌：晚跑8公里(操場)
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- 9月 12 週三 201212:00
2012生活筆記0910---開始減量了
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9/9跑了65公里.今天又跑實在太利害.
今天是恢復慢慢跑!