2012年11月28日，家門口
氣象報告說一個星期三個鋒面要來，今天只是暫時的回溫，傍晚北回運動場顯示22度C，是合適的跑步天氣。
現在晝短夜長，換裝好要練跑就天黑黑了！也才PM5:50而已，我先跑，阿傑今天工作很多，叫我先跑，他晚點跑，跑到看到我就折返，一個人跑步可以想很多事，或者完全不想任何事，就是單純跑著！
阿傑在嘉南第一景迎面跑來(約過159甲8K)，他工作壓力大，沒來也沒關係，但想想工作壓力大，還是要跑一跑比較好！總是要有宣洩的管道呀！
yamo星期一晚上就傳FB簡訊跟我要補給單了！我僅寫一些在筆記本中，答應他下星期給他，練得好補給就很重要！練得不好(夠)，補給員就跟著擔心，是吃也吃不下！
手邊的眼耳鼻舌身意
今天是元香的生日，打了通電話祝賀，她今天才從澎湖回來，感謝生命中的貴人。
運動日誌：晚跑21公里(北回運動場至159甲11K折返來回)
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