阿朱的部落格

超哥提供

去年東吳大學24小時，因準備不足，所以狀況很糟，所以看了關家的自傳上頭有一段是這樣寫的：

「要和世界頂尖級的選手比賽，絕對不能以臨時抱佛腳的心態去練習。在超馬的世界裡，是不可能在準備不足的情況下就矇騙過去的。」

看書當下，我當時是點頭如搗蒜，是呀！尤其是跑24小時，一步一腳印，全憑自己一個人這樣累積，而在東吳大學的操場裡跑上24小時，更是一場人生考驗！

這次我邀請中壢雙連慢跑的yamo幫忙協助24h賽的補給事宜，因為上回塔塔加團練，yamo熱心的幫我們補給，這次就再一次麻煩他了。

早上約7點多和yamo一起到了會場，將補給品及衣物帶下車，準備一番，開賽前的開幕儀式下起了毛毛細雨，我決定穿長袖長褲下場，原先氣象預報是報導到了12/9凌晨雨會停的，結果幾乎下了24小時，操場沒有乾過。

yamo提供

其實剛開始我還以為自己穿太多了！跑得越來越熱，但這都是假象，因為雨斷斷續續的下著，按照自己的節奏一圈一圈的跑著，我跟自己約定，在場上就是要跑著，謝謝我的上半場翻牌員雲慶，他幾乎都是站著跟我比讚的手勢。

記得我跟一起參賽的選手說的：24小時賽一直都是在比後面的12小時，大家都有前12小時的實力，後面面臨疲勞期加上生理時鐘睡眠期，大家都慢了下來，深晚只有12小時賽的選手是充滿活力！

我除了跟曾志龍喊加油，聽著他回應的加油聲，相互取暖，操場另外一頭的精神標語默默的唸著，撐著，想了這一整年裡發生的許多事，原來早在斯巴達賽中計劃好的時區配速一點都不管用(笑)，極熱與極濕冷，身體反應是完全不同的，沒有絕對的計劃，這也是超馬有趣迷人與耐人尋味的地方，這是乎也是自我檢討的開始。

整天都在下雨，氣溫低，一點都不誇張，我幾乎上了20-30次的流動廁所(也不斷的經歷改邊磨擦)，從剛開始每兩個小時一次，到一個多小時一次，頻率越來越高！身上的衣物是濕冷的，就一直想上廁所，深夜的廁所和補給站都是溫暖的。

Wenbin Lu提供

首次嚐試了牛角麵包(三峽)，共吃了三個，泡麵3碗，胃口超好！胃沒問題，補給站裡地板潮濕，但大家都超熱血的，感謝淑霞、Cat幫我按摩，大腳ㄚ的小軍幫我吹乾頭髮(再出去跑，好久一陣子都還能感受到，腦子溫暖有幸福的溫度)，很想就呆在裡頭不出來了，但今年想力求表現，所以必須更努力才行，所以只要覺得OK，我鑽了出來，慢慢再跑了起來。

跑超馬的過程，後面的12小時是進入了極私人的空間，尤其是深夜時刻，尤其是進入了東吳賽道的深夜時刻，不想笑了，無法跟著起舞，想力圖振作，卻不是這麼簡單，

 特別喜歡這張照片，當做電腦桌布                         David Sun提供

撞牆期一波波襲來，我努力壓住突破，還到12小時休息站喝熱薑茶、熱咖啡取暖，感謝操山馬強大的補給團隊，最難熬的是黎明前，我的左腳背很痛，腳踝也痠痛，很不想就這樣放棄了，走路比跑步還痛，走了一陣子，又跑起來，大家彷彿又活了過來，我卻咬著牙撐著，度分如日，水水和小武出現在操場邊，邊加油邊問問題。

『斯巴達賽和東吳24h賽哪一場比較困難？』『明年妳還會再來比東吳24小時賽嗎？』………，這時候不適合回答問題，我只想停下來，好好的停下來，等待比賽時間的終止。

時間結束前，我刻意的停在小武和水水所站的操場前，看到水水感性的流下了眼淚，當下釋放我左腳踝的惡魔，它不再折磨著我！

感謝蘿拉                                 超哥提供

在FB留下：

『我終於體會，「榮耀」是可以從看別人的表情展現出來的。

24小時賽一結束，我停在水水、小武旁，水水流下了感動的眼淚(太感激妳了)，我就知道這一切都值得了！我真的盡力了！最後兩、三個小時忍著左腳腳背痛，努力或走或跑撐完的。

雖然與自己所期望的目標值(200K)不符，但是獲最佳進步獎(劉老師口頭頒獎)。

對我來說東吳24小時賽是學習之旅，學習高手們的堅持、奮戰，話說日本選手真的很強，非常強，不怕冷，又善跑，僅穿短袖，五分褲跑，夜裡加輕便雨衣……，喔！我忘了說這次東吳24小時幾乎下了24小時，偶有停雨，風一直吹，氣溫低。

起，開始的興奮與熱身，約莫10小時

承，接續了前面的疲勞與重點過程，約莫6小時

轉，這時轉變最大，最痛苦期，約莫5小時

合，最後的堅持，與終點的感動，約莫3小時

24小時一直都是在比後面的12小時，有速度的配速跑。

非常感謝我的補給員yamo，及國徽大哥，這24小時裡低溫下雨，補給區積水(下回要呼籲補給員帶雨鞋來，筆記)，不眠不休的幫我補給，讓我專心的跑著，太感激了。

感謝來幫我加油的朋友，十八尖山團隊(財哥、bee、阿吉、小吳)，操山馬團隊(深夜過去吃喝了不少)、老樹、中壢雙連慢跑團隊、超哥、小丸子姐姐(她還送我們親手做的柿餅和好喝的紅豆湯)、凌晨三、四點深夜巴布和sandy溫暖的熱可可，幫我按摩的淑霞(candy)和cat、祐軍，許多我喊不出名字，但都非常感謝你們，東吳大學的翻牌志工給我的加油，我很感動，尤其是深夜，寒風細雨，格外溫暖。

小武、小禎和水水，晚上來加油，白天也來，太謝謝你們(抱抱，再一次謝謝水水的眼淚，我真的看見榮耀了)。

比賽結束後，特別感謝匡寓、Cat、軒竹，因為我的左腳腳背和腳踝腫脹，行動不便，他們貼心的照顧我，謝謝你們，直到閉幕式後還送我到停車場，銘感五內，這份心意，我深深記在心裡，有機會一定要報恩，筆記中。

賽事中有朋友問我斯巴達難跑還是東吳難跑？

前者極熱，頂著太太陽跑，後者極濕冷，揹著雨水跑，能跑就是恩寵。

最後感謝邱姐，賽事完的晚上接到她的電話，她的鼓勵和勉勵讓疲勞盡失，她說：「東吳每年都是低溫下雨，妳要適應！」大師開釋，彷彿那24小時淋著雨跑，也雲淡風清了。

P.S 應該有忘了感謝的人事物，所以會再補，感謝大家，我又獲得許多寶貴經驗質了。』

12/7開幕式與稻垣壽美惠合影

稻垣壽美惠說：「超馬是個很難預測的一個運動，你不知道在哪裡會發生什麼事。不過我一直告訴自己到比賽最後都不要放棄，我很不喜歡做白工，所以覺得中途棄賽很可惜。如果是比時間的話，很想要趕快跑完早點休息。」她也曾經經歷過選手會面臨的迷惘或所謂低潮期，在成績不見起色時，停止跑步的念頭就會在終點線前那最後 一里路浮上腦海。「比賽後有時我會想『再也不跑了～』，但是想想跑步還是很快樂，雖然身體會隨著年紀衰退，但為了不讓身體變軟弱，還是想繼續跑步. 有時想哪怎麼辦才好，最後還是覺得維持現狀最好。」稻垣這樣地講出自己心中面對挑戰的想法。

RUNIROUND 2012年12月7日週五台北標準時間下午5:45分享

後記

賽報拖了一個月之久沒寫完，通常會有一個狀態，完全忘了痛苦的狀態，其實隔天就開始寫賽事檢討了，是整個清醒的狀態，如同斯巴達賽後在雅典每個清晨時分的我，感謝每個幫我加油的朋友，感謝瑞龍說的：「我花了一整年準備這場賽事！」(虎尾馬才知道他原報名24h，結果只能跑12h,他跑出了129.8K)，原來是要準備一整年呀！