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2013年07月10日，159甲線約近14公里處，阿傑提供
昨天星期二晨跑時，我跟自己約定，恢復晚上幫小利按摩，有空就做，之前很常幫小利按摩，他是屬於重工作者，每次要他自己做拉單槓，或手臂的伸展(與工作姿勢的反式)，他也有聽沒做，星期一又右肩膀痠痛(全身按了20分鐘以上)。
提早一個小時下班，約跑159甲線，只是午後雷陣雨，雨勢車行近嘉義市轉小，小雨中前進，總是有賺到涼快午後的跑步天，到15公里處折返，以金甘茶做結尾。
感謝感恩感激
感念友直友諒友多聞。
運動日誌：晚跑29公里(北回至159甲線15公里處折返)
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