阿朱的部落格

2014年03月15日

和王大哥、奇泓、阿元一起練跑梅山華山路線，減量週來練這裡是最好的路線，有山路高度爬升，加上風光明媚，滿足身心靈狀態，約梅山國中5:30出發，現在天亮的早，才剛起跑發現天光已亮，才幾週的差別。

而且還會覺得今天是很好的天氣，暖風陣陣，結果是一路的陰涼天，今天奇泓和阿元狀況好，在前頭領跑，我和王大哥一路追趕，王大哥是星期四練速度，我是感冒咳嗽，龜速慢慢跑，調整呼吸即可，對我來說慢不是問題XD。

我穿nike的厚紫色長袖+亞瑟士緊身長褲，背NF的背心式背包，這是參加2011第一屆TNF送的贈品，這次橫台會用上，所以這兩次都會背著(含下週日的半天岩)

一直跑到梅山國中都是陰天，沒出太大陽，真好。

中午載女兒去上舞蹈課，之後我去郭老闆在林森東路再開一家山之峰分店，郭老闆又拿了ODLO草綠色短袖排汗衫和短褲試穿，和一起和一個蕭大姐聊聊天。

觸動人心的點點滴滴

喜歡梅山跑36彎到二尖的這條練跑路徑，總是收穫滿滿。

運動日誌：早跑42公里

              晚跑8公里