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2014年03月19日
星期一將橫台賽的行前通知仔細看清楚，印出。寫備忘錄，將四個+終點的轉換袋先寫下來，等星期天再裝袋。
2012年斯巴達賽我準備了8個drops bag(轉換袋)，這次有四處可放轉換袋，都是必須重要的點，安全為第一考量，頭燈電池要準備備份在翠峰，警示燈的帶兩條，相信直覺，多準備沒關係，就當是自己給自己的錦囊妙計+信心喊話+補給品，身心靈都要顧到，莫失溫(保暖)；莫低血糖(熱量)……。
準備好再微調，面紙、凡士林、透氣膠帶、錢(悠遊卡，記得儲值)身上都要有。
建議進了山區夜間，補給站志工主動觀察跑友，並問其姓名，多與之說話，確保再放行。
觸動人心的點點滴滴
晚上跑中正大學，今天悶熱，錯以為在夏季傍晚跑步。
運動日誌：晚跑20公里
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