阿朱的部落格

2015年05月02日,山友陳大哥提供

有件事要說在前頭，任何的活動興趣要以平安安全為第一考量，我們這12個伙伴都有馬拉松、超馬、超馬越野的體力，但都還是吃足苦頭，經歷極高度疲勞、夜間 低溫（4-10度）、夜間大霧迷路找路、全程僅南湖山屋熱水提供、超出身體極限（總爬升超過5200m+夜間疲勞還要走爬，否則會有失溫之虞）。

主要是做高山越野訓練+夜間訓練，12個伙伴有3人是5月參加菲律賓H1賽事，4人是參加9月UTMF系列賽事（3+1），目的性的強化訓練。

雖然我一直說：還好阿徳、建益沒來，經過一天覺得，還好我來了，經歷痛苦，才能面對自己的不足，不斷調整補強，這次是一顆大補丸，昨天看到小戴拍的好幾百張照片+影片，留下的都是開心的照片，真歡樂呀！（入夜的疲勞痛苦都快速昇華了）

行程：勝光-木杆鞍部2530m-下切溪底-南湖溪山屋（+750m至2712峰再下550m）-中央尖溪山屋-中央尖山3705m來回（+-1320m)-上切南峰叉路(+600m)-南湖山屋-聖光(確實爬升高度還會再更改）

當初看到這個訓練課表，第一，我10幾年前重裝縱走6天北一段，所以OK！第二，完成時間24h，也還好！

難度：（魔鬼藏在細節裡）
01直接單攻中央尖山（下山恰巧入夜爬昇，第一疲勞點）
02入夜（12h後）從中央尖溪山屋上切超過1000m至南峰叉路口（遇疲勞臨界點，最痛苦期）
03夜間高山低溫+疲勞
04高山時間久

運動日誌：休