2016年03月31日
「每一步都必須去適應地形的變化,就像跳舞一樣,要學習與山岳共舞。」
Kilian Jornet
去年參加日本環富士山UTMF,從W1(麓,46.5K)移動到A3(富士宮,69.6K),一共花了6H17’40’’,因為下雨越野賽道濕滑,一離開W1就是陡上濕滑的路徑,這裡還好,一旦下降,才是辛苦滑到不行,塞車的開始。
越野23公里,花了6H17’40’’,身上沒準備糧食,GEL(快速吸收),光是血糖降低,就會把你逼到絕境,我身上帶著RacingPro運動達人的運動果膠(gel+氧 +支鏈胺基酸)和BCAA+氧膠囊,搭配鹽錠膠囊,2-3H補充一次。
我是從2014年一月開始使用RacingPro運動達人的產品,感謝蔡總是一直鼓勵我們這些素人跑者,讓我們無後顧之憂的經營,生命不可或缺的運動興趣,特別感謝蔡總的支持和鼓勵。
長時間長距離的運動,賽前保養調整、賽中主動補給、賽後恢復休息,都是環環相扣的,身體不是機器,運動是要讓自己更好,從愛自己的身體開始,愛家人;愛工作;愛社會……,身心靈提升了,對生活有熱情,你就會對生命感到珍惜,推己及人的充滿期待與願景,良性循環的反求諸己。
「我已為你指出解脫之道,現在你必須為自己修行了!」佛陀
以上佛陀說的一小段話,寫在我準備2015UTMF奮鬥的小本本裡,支撐我向前,也別忘了努力奮鬥準備的日子,這些日子吃的苦,會讓妳不甘心棄賽的。
我是從2014年一月開始使用RacingPro運動達人的產品,感謝蔡總是一直鼓勵我們這些素人跑者,讓我們無後顧之憂的經營,生命不可或缺的運動興趣,特別感謝蔡總的支持和鼓勵。
運動日誌:晚跑4公里
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