阿朱的部落格

大年初五晚上七點多接到賴老師的電話，閒聊年假的跑步訓練，哪有什麼訓練？下雨都快悶壞了！還好趁早上雨停去跑個30.5公里，悶了三天，賴老師因為要跑萬統188K，所以還穿輕便雨衣去跑，賴老師說只要把袖子剪短就可以了，還聊到補給方式，聊著聊著他說星期六要不要去跑半天岩？

星期天早上北回10公里測驗(因228高雄馬提前)及新春團拜，中午嘉義鐵人會員大會，只剩星期六可以長距離訓練，我跟賴老師說好，我要跑到159甲線27K(當時心想，要再多跑5 公里，心真大呀！)，賴老師說五點半開始跑，他從耐斯松屋附近開始跑，我從北回會址開始。

電話掛掉，心裡還在想這一趟來回53公里，真的要這麼拼嗎？賴老師又打電話來問說我會帶手機嗎？「老師，我跑步從不帶手機的。」講到帶手機，今年的拜年馬好多跑友都帶手機，邊跑邊接電話，邊跑邊拜年，我沒有那種能耐！

「約定」對我來說真的很有用，即使是一個模糊的約定，前一天我買好藍莓貝果、輕便雨衣，準備赴約。

11度，運動場標示著11度，我晚了10分鐘，太冷，大便大不出來，花了一些時間，只要遇到氣溫很低！兩個法寶一定有用，手套和頭巾(當領巾)，當然長袖長褲是少不了的，太冷把脖子上的頭巾拉高圍住口鼻，就上路了。

賴老師喜歡跑埔尾(好像是124縣道)接159甲線21公里處，我跑習慣半天岩，一路159甲線，從16.5K開始都是上坡路段，一直到22公里處比較平緩，所以在半天岩埔尾Y路口沒遇到要過21K才遇得到。

半天岩短暫休息，把水補足，這次學乖了，怕雜貨店沒開，在半天岩買罐八寶粥，預計27K折返處補給，早上乖乖吃貝果，撐比較久，一個人跑來半天岩看到天氣轉好覺得開心，早晨沒下雨，輕便雨衣靜靜躺在我的車上補眠，我狠下心沒帶它上路，老天爺賞我個好天氣，跑至此，心中感謝。

續跑，心想遇不到賴老師也沒關係，「約定」的性質和功能都發揮到了，我必須執行我自己的任務才是，老天爺展現祂的誠意，我也不能遜色。

這次跑的感覺比上次好，沒有這麼狼狽，況且我要去看看賴老師說的27K雜貨店長什麼樣子，24K大湖國小前的雜貨店今天有開，我手上還有一罐八寶粥，等一下再來補給。

一直以來就只有跑到大湖國小後門(階梯)，往27K前進，是未知的，有好奇的成份在吸引著我，或者賴老師在前方呢！結果還是上坡路段，就當訓練，陽光相伴不寂寞，27K的雜貨店名喚：「三泰」，彷彿得到密碼般，準備折返，休息吃八寶粥，食畢即返。

很多事都自有安排，以為是一個人獨跑，結果不然，回到大湖國小前的雜貨店打算買一罐舒跑及伯朗咖啡(皆裝至隨身罐中)，老闆說剛才有一個男性跑友在問有沒有看到有女生在跑？心喜，還是從容補給完就趕緊去追。

還好下坡路段，否則哪追得到！賴老師是快腳呢！山路彎彎，看到人影，喊了兩聲：「賴老師…賴老師…」，還被衝出來的狗，嚇了一跳，再轉兩個彎，好不容易追到賴老師，原來他跑去大湖國小繞了一下，難怪錯過了。

賴老師還報一個22K野生小蕃茄的補給處，我報給他喝奶茶的補給早餐店，老師點一個蛋餅，他還要再跑蘭潭一圈，我們結伴跑到仁義潭分開，他往玉虛宮方向，我照原路嘉大跑回北回。

 

2010年02月20日半天岩訓練記錄


北回至紫雲寺---1h48’32”(買一罐八寶粥25元)
休息7’00”
紫雲寺至159甲線27K處1h02’20”
休息5’16”(吃一罐八寶粥)
159甲線27K折返回大湖國小前雜貨店約24K---17’24”
買一罐舒跑一罐伯朗咖啡(40元) 2’07”
大湖國小前雜貨店約24K至159 甲線124縣道Y路口58’18”
休息4’03” (雜貨店借廁所)
159 甲線124縣道Y路口至番路戶政事務所19’01”
早餐店喝溫奶茶4’15”  (早安，美之城小杯溫奶茶10元)
番路戶政事務所經仁義潭至北回1h11’42”
53公里共6h00’02”