2011年4月30日，阿里山公路
有時候，報名一場比賽，是會讓人努力不懈的練習。
練習是長時間能量的蓄積，比賽是短時間能量的釋放，遠觀來看，練習是有一種浪漫的期待，反而更讓人覺得是等待希望前的守候。
如果沒有南橫100公里賽事？我會來練跑這一條18達嗎？應該也會吧！(為了其它超馬賽事，呵呵呵)，仿南橫起跑點關山火車站180m至栗園1793m路線，觸口250m至阿里山2150m，5月底台東氣溫恐怕炎熱是跑不掉的。
與今年財哥1/19跑的路線相連，我們跑下面長的，好跑的，在阿里山相接，財哥跑阿里山至塔塔加，獨跑更不易。
運動日誌：早上跑54公里(7h50m，早上5:50-13:40)
上上圖為阿元學弟小圭拍攝
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運動篇 (11)
那背包是north face送的是嗎?好用嗎?會悶嗎?
大哲,背包好用!揹負性及貼附性都很好! 透氣性高!很好用! 這週還會再去越野試用!
果然是超人. 拜服... 阿元也是狠角色. 226K的前十傑真的是火星人.
他真的是火星人, 這條阿里山公路不錯跑! Dr.WU哪天你也來試跑看看!
真正的18達，台18直上阿里山，勇！讚！
我和阿元說你的練習才是棒! 獨跑及在更高海拔,加上又是冬天跑阿里山到塔塔加!太厲害了! 我們沿路有補給,所以只能算是悠閒享受18達, 但第一次沒被嚇到,才有第二第三....次的練習! 謝謝!
好強~妳真是我們超馬寶寶級的典範!
Laura 我現在好喜歡報名一場賽事前的每次練習! 才剛跑完這次練習,我們就開始找下一條路線, 這週也要跑有山路的路線,50公里左右! 練跑是收穫,是累積,也是能量的蓄積, 更帶有輕鬆,挑戰自我的自主練習, 加油!
好棒的感覺～盧姊姊真的太酷了！
小微,我現在是在瘋超馬! 就是用腳一步一腳印的,從這端到那端的運動! 距離長了一點,相對收穫也多了一點!
抱歉，現在才留言!我最近運動有點混亂，也可以說有點認真，上山跑已經兩次，加上分享妳的這 次，我心裡已經有底，如果可以，我會像祈福一樣，但想和妳一起跑，前後或併肩都可以，加油!
好呀!一起跑!說說話,轉移一下,距離一點一點被我們攻掠! 反正我都是慢慢跑,也不急,也不緩,跑久了!就到折返點! 若有餘力,蔡主任,折返後你可以先跑! 怕自己太慢,影響你的呼吸與跑步節奏! 這很重要!我是說呼吸與跑步節奏! 你懂得的!就是聆聽自己身體的聲音!