其實照片太多張了，蔡家兩個女兒非常認真，從早上五點多到十二點多，都在弩力的幫爸爸留下永久的回憶。 感謝蔡小妹提供「百馬是跑馬人的榮耀里程碑……」這是我留給蔡遠東大哥的賀詞，嘉義北回第一位會員完成百馬，莫名的興奮，跑馬的朋友，都知道跑一百場馬拉松真的不簡單，這次的嘉義馬拉松一共幫三個百馬英雄慶祝，中鋼蔡清決大哥、北回蔡遠東、蘇勳源大哥，真是熱鬧非凡，我們都與有榮焉。
我是在96年參加金城桐花盃認識蔡大哥，這一場也是我和北回的兄弟姐妹一同參加賽事的第一場，當時蔡大哥爽朗的笑聲和開朗的個性讓人印象深刻。恰巧他、簡姐和我都是住在大林，我們自稱是大林幫的，只要是當天往返的賽事，我們就是三人同行，跟著他們南征北討，學習到太多了！星座相同，話題不斷，因為馬拉松，我們結下了不解之緣。
我們都說蔡大哥是北回的公關組，他因為跑馬拉松結交了許多愛跑馬的朋友，我在蔡大哥跑馬的精神上學習到很多，還有簡姐，所以他和簡姐常常出現在我的跑馬心得上，多虧了他們兩個堅持完成百馬的精神，我才能短期間內累積這麼多場跑馬經驗，並成績一直進步，有所突破，還好有這些朋友。
只要一直有跑馬，他們還是我的最佳戰友，很高興大林幫的蔡大哥在自己的家鄉完成百馬慶祝，簡姐也即將完成百馬，女人要完成百馬，非常不容易，尤其是在台灣，真的要拍手鼓掌十分鐘以上，值得放鞭炮，放煙火，好好慶祝一番。lu1973 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(45)
咪米星期六運動會結束，等她上完下午的舞蹈課，我們就去花海節的會場(嘉義市玉山路底)探勘，等嘉義馬拉松結束後我們一家人再來賞花一次。lu1973 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(1)
西瓜甜不甜
今年女兒的運動會還是我出馬去觀看，反正只要是星期六的活動，都是我出席，小利還是開他的店，不肯休息！(這樣有沒有很明顯的抱怨！)
三個夏威夷女郎
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每個人準備三百元左右的禮物，選12/24來交換禮物。lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
拜大鵬灣鐵人三項比賽所賜，我今天早上還是去游泳。不是寒流來嗎？是呀！就硬著頭皮上呀！喔！不是，是硬著頭皮下，下水。
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再高超、再強大的訓練方式只會使我們的身體像脫韁野馬，有源源不絕的體力及厲害的運動表現，那就需要閱讀和思考來控制脫韁野馬的心靈。
練間歇的朋友，會發現每趟與每趟間的短暫休息是舒服的，你會明顯的感覺到心跳緩和下來，呼吸漸漸平順下來，整個人是平靜舒服的，沒有這些每次的小休息是無法再開始下一趟的訓練，那閱讀和思考就是把你整個人從平靜舒服帶到寧靜昇華，夜深人靜的時候，還有靈光乍現的點子或靈感跑出來呢！
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或者是加入團體，這個撇步就很平易近人。已經加入社團的朋友就不用往下看下去了，因為你正享受著加入團體的好處。
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我是好大的膽子，竟然敢開設這個資料夾「撇步」，跑得並沒比較好，還敢跟大家分享，嘿嘿！只是覺得好康鬥相報。
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早上起大霧，送完女兒去上學，在校門口遇到女兒安親班的李老師，閒聊了一會，李老師班上二到四、五年級的學生都有，她說最累的是每個學校的版本都不一樣，她常常忙到晚上八點多才吃晚餐。
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「小姐，焚化爐的鍋爐停止運作，所以蒸氣室及溫水游泳池停止加溫，只有一直到24號都是冷水！」
「沒關係！」心想太棒了！這就是我要的，我就是不想游溫水游泳池，要不是這裡比較近！光是這樣就是好消息！
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運動篇 (11)