阿朱的部落格

厲害的高手，參賽就是專注的練習，專心的跑，我則是拿出了許多撇步；看家本領；平時練跑學到的部份(心理素質)，任何可以用到的一招一式，發揮在這次的斯巴達賽中。

大家都問：斯巴達賽完賽的心情是什麼？我總是像小孩子一樣脫口而出：「很苦！真的很苦！」(然後搖頭苦笑著)

天真的我，賽前只知道要跑兩個白天和一個晚上(36小時，從早上七點起跑到隔天晚上七點結束)，根本沒有連結到───跑多久就會有多久不能睡，所以當然也破了我的未眠記錄：整整33h32m31s，夜未眠！(還不包括前面早起4小時，後面完賽直至7小時後才躺平)還要或跑或走。

10/27賽前市區觀光

所以希臘行總是有著濃烈的味道(感受、溫度)，揮之不去(散)。

斯巴達賽真的很苦！一定要身歷其境才知道當下的滋味！很苦！
苦(包含了痛，腳底板最痛)佔60%；
酸(痠，這痠那痠大腿最痠)佔20%；
甜(補給，大同小異，吃到會怕)佔5%；
辣(毒辣辣的太陽+無盡上坡)佔15%

但這真的是一條非常經典的超馬賽事(歷史、地理、人文、遍地古蹟…主辦單位非常用心)，值得朝聖，難怪歐洲人皆樂此不疲(甚至身上刺青賽會logo)！在這裡，跑者見面第一句話是：「你跑幾次了？！」

這篇心得看不到厲害的賽程，只能看得到我用生命完成的斯巴達賽，其中的酸甜苦辣、脆弱、沮喪、無助、無奈、積極奮戰、耐住性子、不敢停下來的心情！

其實一直到跑完隔天，下午巴士載我們從斯巴達往雅典市的路上開著，我還一直不敢相信這些是我們昨天前天跑過的路，那個我彷彿還在路上懊惱跺步，之字型上坡的公路上恰巧是凌晨兩、三點(CP45-47)，我又沒電了！像死屍一般快走著，不甘心時還會跑起來，跑不久！小喘！此刻巴士裡的我還在冒汗，這兩天真的是太熱了！

雅典比墾丁還熱，斯巴達跟墾丁一樣熱，應該是說第一天真的是熱翻了！彷彿熱到聞到植物燒焦，臭氧的味道，從早上九點太陽發威整整到下午六點多才比較涼快一些些！第二天也是九點多熱到下午四點多，跑快一點，還可以回去旅館睡午覺，輝仔(楊鴻輝)是中午12點多就完賽了！我們也想睡午覺呀！腳就不爭氣，隴麻了！跑不快！

斯巴達賽246公里，限時36小時，75個補給站，我放了8處drop bags(轉換袋)，每個轉換袋都有錦囊標語，真的！當下有鼓勵到我。

出發前，台灣加油！

影印細明體；48(字體放大)；粗體字

『穩住！堅持就有力量(CP10/38.8KM)』

早晨約六點就到開賽地點，天光未開，黑鴉鴉的一片，衛城下的廣場，這是歷年來斯巴達賽DVD(或you tube)一看再看的開賽畫面，終於站在這了！當下是興奮喜悅開心的，應該不是在做夢吧！大家都在照相，閃光燈一直閃，是真的吧！

吳勝銘大哥提供

看到日本女選手能渡貴美枝(前一天在輕軌電車站，還看見她在認真跑步熱身呢)，很開心！她是2003及2007年斯巴達賽的女子冠軍，東吳24h賽也常見她的優異表現，總是靦腆的微笑著，人非常的隨和親切，我很喜歡她，總想跟她一起合照呢！

七點開賽前，響起了戰鼓的音樂，心跳加速，真的要開始了！努力了三個多月，真的要開始了耶！起跑當下，我很激動，很想哭，起雞皮疙瘩，久久無法散去，此去不知道路途遙遠會如何呀？！

雅典市區車輛很多，我們先沿著道路的右邊跑著，一路都有交管，當然雅典漂亮女警和帥氣男警也是風景之一，與氣溫涼爽相同讓人心曠神迷。

雅典是乾熱，空氣很乾，我初到時，明顯眼睛乾澀，鼻子痛，老打噴嚏(對乾空氣過敏)。

雅典市區是微緩上長坡，太陽發威是九點多的事，我和蘿拉賽前約好一起跑到第一個檢查點CP22/80KM，限時9h30m，第一段我配6分速，每站補水。

手機翻拍大會提供完賽照片

『恭喜完成80公里，建立信心，真的很棒！(CP22/80KM)』

到80公里前，多緩長坡，越來越熱！我幾乎每站都用海棉淋水，手袖、前身、後背，每站都有告示牌，我都只看下一站補給站約幾公里，多少吃一點！到下午一點多我終於喝第一杯大會提供的咖啡。

第一段主要克服的是炎熱問題(氣溫)！大家都是有超馬經歷，但耐高溫卻是重要課題。

FB spartalon提供

近80公里檢查點前會經過運河，天呀！也是我的感動時刻，未曾到過的地方，只是DVD(或you tube)看過，如今，一步一步踏查印證，內心有著巨大的情愫充斥其中，我呼吸急促，想大喊，喊不出聲，終於跑到這思念的地方了，短暫快速通過，這不是終點，我只是過客。

剛跑到CP22，晶片感應區，就看到蘿拉和吳大哥，他們被收容車載來這了，我滿是詫異，本來在CP11等不到蘿拉，鄧大哥跑來，問他有無看到蘿拉？他說她在走路，要我先跑，以為蘿拉會跟上，結果是大抽筋！主辦單位未提供運動飲料，天氣過熱，許多跑者多是抽筋，造成DNF。

我拿了轉換袋，看到：恭喜完成80公里，建立信心，真的很棒！我拿給財哥看，他正在吃大會提供的米飯，一直到下一個轉換點前，這段話是餵養我精神靈魂的重要糧食！

離開前，蘿拉給我個大大的擁抱，我看著她，眼睛紅著，很想哭！

『多感受大自然的一切，

此時是日常練習狀況最好的開始，加油！(CP29/102.1KM)』

100公里跑了11h17m。

在102公里檢查點我有躺著接受按摩，換長袖上衣，之後再拿轉換袋看到錦囊標語(如上)，我都快哭了！開始覺得狀況不好，第一個大疲勞期來臨，我記著財哥的叮嚀，過81公里是身體大疲勞期，耐著性子慢慢跑著，上坡路段比較多。

轉換袋的簡便雨衣就不拿了！跟工作人員說：To Sparta！

當我發現自己在流鼻水，就再也不淋水了(在過90公里後)！還有看到女跑友在路邊大吐特吐，很怕自己感冒了！入夜的溫度轉低了！速度down下來了！

『意志力才是一切，加油呀！(CP35/123.3KM)』

夜裡速度下降到7.5-8分速。

「Are you ok ！」哪ok呀？！我這痠那痛的！可我還是回答：OK！擠出笑容。

這是入夜後，印象最深刻的一句話，每個補給站都很親切，噓寒問暖的！

日本跑友算錯放置頭燈CP點(在我前頭，八點多了才拿到)，我可是認份的放在CP29近晚上6點45分拿到，天未暗！是自信還是錯估狀況？！誰又算得到今天這麼酷熱？！

話說第二個檢查點晶片感應區很熱鬧，應有盡有！還可以按摩，食物區是像Buffet，這裡預計要換長褲，一個人在小小流動廁所，搖搖擺擺換褲子！看著：意志力才是一切，加油呀！沒有特別的情緒，是木然吧！

吃了幾口義大利麵，加1/3杯熱咖啡，就上路了！總共16分鐘多！

可再怎麼苦，我都沒有一絲一毫要放棄的念頭！

~~~