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阿朱的部落格

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『在大理石中,我見到一位天使,於是我開始鑿了又鑿,直到我讓天使獲得自由。』米開朗基羅 永遠保持對生活的熱情,珍惜身邊的美好,接受一切:)

部落格全站分類:心情日記

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  • 4月 03 週六 201021:32
  • 心理因素


這次去鄭州跑馬拉松,因為
盧
老師主修運動心理學,我們吵著要他分享技法,他說要我們回去看看文章,而這些文章我恰巧看過,一起分享吧!

 


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lu1973 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(16)

  • 個人分類:運動撇步
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  • 4月 01 週四 201017:13
  • 驚豔鄭開馬拉松之完結篇


中間888號碼布的就是蘇州的謝老闆                  小岡提供
小微和小鈞                     小岡提供
小岡提供
昨天無名怪怪的,所以換篇再寫,以免一再更新又亂了!
放一張養眼的照片,小岡帶著相機跑,所以就借用他的這張照片來當開場白,跑沒多久,這三個高挑穿得極少的半程女生就追上來了,只見我又擦了鼻水,自嘆不如,真的很冷,冷到手指發麻,腳趾頭也是麻麻的,聽盧老師說他們在大陸的訓練種種,零下25度還在訓練!
鄭開馬拉松的號碼布是這樣安排的,男生是黑色的數字,女生是紅色的數字,全程白底黑字,半程是黃底,小鄧說他帶著這三個女生衝半程,衝到後半程也爆了,他客氣的說他爆了!結果跑254,高手都是謙虛又客氣的。
既然是一根腸子通到底的賽道,所以就在半路上出現半程的終點,揮別半程的終點,後半程是每公里掉到5分多鐘,這應該是我的速度才對,只是前面衝太快,後面有點使不上力,只好穩住呼吸,風不小,遇到風勢強勁就低頭,調整呼吸,我能做的是穩住,沿路只有水和奶,還好蘇州的的謝老闆帶的愛跑部設的私人補給站,我吃了兩次香蕉,簡章上註明紅色桌布是自備飲料(註明比賽號碼,放置公里數),不得取用,否則取消資格。
既然講到簡章,我就不免來小小抱怨,這次鄭開馬拉松有設馬拉松領跑員,三個小時是白色氣球,三個半小時是紅色氣球,那我只要跟緊紅色氣球就有機會跑330,結果你們猜怎麼著?我跑2323時,紅色氣球在我前面,我跑4734還是在我前面,而且更遙遠了,禮哥說要去追他,賽後我問禮哥跑多少?跑328!有追到紅色氣球嗎?禮哥說他可能跑321了,什麼嗎!禮哥才比較適合做領跑員。

禮哥跑328,比領跑員還精準

鄭開大道跑了33公里,右轉U道一個折返,至38公里接回鄭開大道。才一轉進來完全沒風,是悶熱的,這個U道,志工更熱情,不是拿「堅持=勝利」就是「加油Come on」的板子,知道終點已近,心中激盪不已,起點到終點是過程,我們享受跑馬拉松的過程,其中的汗水、鼻水,有時候還有淚水,自己最清楚。

越是接近終點,加油的民眾越多,盧老師說要想著終點有誰在等著妳,會越跑越起勁,終點有蔡老師、莎莎、彥霓及隊友們,終點的志工引導我走進休息區,確定我沒事才離開,我連忙的謝謝,他一昧的說:「沒事,沒事。」

我們在終點找個地方休息,我到處拍照,看到志工熱情的協助跑友,引導跑友,我有感動到,每每跑完馬拉松,都很感性,跑馬拉松讓我保持著這樣柔軟的心,更感謝鄭州馬拉松的主辦單位,投下龐大的人力(三千名志願者、一千名公安)、物力。

只能說非常開心,能幸運的來鄭州跑鄭開馬拉松,感謝盧老師、蔡老師、小岡、小微、小朱、禮哥、張大哥、小鄧、小錢、小洪、小鈞、小吳。

終點的紀念品和食物

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lu1973 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣(6)

  • 個人分類:馬拉松賽報
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  • 3月 31 週三 201022:23
  • 2010光陰地圖0327---到少林寺取經



2010年03月27日,下午2點15分,嵩山少林寺
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lu1973 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(3)

  • 個人分類:2010光陰地圖
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  • 3月 30 週二 201017:08
  • 2010光陰地圖0326---中華台北代表隊前進大陸




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lu1973 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(1)

  • 個人分類:2010光陰地圖
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  • 3月 24 週三 201017:29
  • 336愛奇兒日】你我都是天使,大家一起來嘉年華踩街吧!


引用於飛小魚的這篇文章
轉載這篇新聞,歡迎大家參加
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lu1973 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(2)

  • 個人分類:生活雜記
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  • 3月 24 週三 201017:04
  • 2010光陰地圖0324---新氣象



2010年03月24日,早上8點50分,嘉義長庚綜合醫學大樓
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lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類:2010光陰地圖
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  • 3月 18 週四 201015:00
  • 跑在柚子花香的193縣道



「做你內心真正想做的事。這時候,你再也不會不滿足,也不再心存妒忌,
    老是想要別人的東西。反之你將會被生活壓得喘不過氣來。」 
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lu1973 發表在 痞客邦 留言(14) 人氣(68)

  • 個人分類:馬拉松賽報
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  • 3月 16 週二 201022:38
  • 2010光陰地圖0316---熟能生巧



2010年03月16日,早上7點20分,自家巷子
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lu1973 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(1)

  • 個人分類:2010光陰地圖
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  • 3月 05 週五 201016:46
  • 2010光陰地圖0304---2010台灣燈會



2010年03月04日,晚上7點21分,嘉義市燈會區
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lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類:2010光陰地圖
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  • 3月 03 週三 201016:55
  • 耐住熱情的訓練之高雄馬



蔡榮堯提供
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  • 個人分類:馬拉松賽報
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