阿朱的部落格

唐小力提供

「參加一場優質的超馬賽事，是一場身心靈的充電之旅。」

又再一次覺得當一位跑者是幸福的，而這次是參加100公里賽，那幸福是加上好幾倍的。我們透過參與馬拉松賽事，帶我們踏訪從未到達的地方，透過跑步，身心靈的洗禮，彷彿又再活了一次！這麼感動這麼真實的人間天堂。

早晨5點起跑，幾近10度C，隨著高度爬升，冷到一直流鼻水，臉很凍，我還一直以為鼻子凍到會掉下來，直到太陽出來，回程曬太陽曬到流大汗。

先爬升20公里(約1100m，300m→1400m宇老)，下降10公里(約850m，1400m→850m秀巒山谷)，再上升20公里(約750m，850m→1600m鎮西堡)，原路折返，沿途風景瑰麗，美不勝收，嘖嘖稱奇。

左起小雪姐、明珠、千聿、淑芬、世明                       王盈凱提供

剛開始起跑，天黑黑，很喜歡摸早黑上路，這跟以前在爬百岳有關，摸早黑慢慢跑，等待天亮(現在約6點1-20分)就跑到半山腰了，呵呵呵！真棒！回程下山再來讚嘆自己早上跑過的陡上坡。

跑上坡就是要耐著性子的跑，每個補給站都要短暫停留，不要放過，因為今天是跑100公里賽，本來前兩個補給站，急忙裝水就跑，第三個補給站開始就提醒自己一定要補給，去程還是上坡居多，更不能不補給，第一個山頭要上升到宇老約爬升1100m，20公里，光是冷又喘，還真的不輕鬆，話說天亮了，看風景轉移注意力也是另一種助力。

每次跑山路，喘到不行，都會期待下一個轉彎是下坡(笑，總是懷抱著希望)，像今天先上坡居多，我就鼓勵自己先辛苦賺上坡，回程就開心跑下坡，上到宇老，我有多興奮呀！彷彿現在敲打電腦都有思緒飛揚腳步變輕的快樂，跑者總是健忘的，下坡被風飆就忘了剛才流鼻水喘氣狼狽的樣子。

接著下坡10K處的22K豐原慢跑補給站，一早就有提供熱咖啡，跑者真的太幸福，我喜歡吃豆干，沿途補給就以香蕉、豆干、蛋(有水煮蛋、鹹蛋)交錯的補給，27K處補給站，上洗手間，遇到小丸子姐姐、阿孟(醫療團隊)、超哥，謝謝小丸子姐姐的巧克力，她要我帶在路上吃，那是幸福的巧克力。

尤家和大哥提供

經過兩個長下坡，到達秀巒山谷溪底，這裡是31.3K的補給站，陽光出來了，開始爬坡，還是要耐著性子，龜速牛步的跑上坡，我跟自己說：再怎樣都不能走！一旦走路就會依賴性的看到坡就想走，所以咬緊牙關的一步一步往上跑，就是這樣的堅持和努力，看到盛開的櫻花，感動的想哭，這是老天爺賞賜的美景呀！以為在天堂。

在40K的補給站錯過轉換區，志工說在前面涼亭，我就一直跑一直跑，完全沒注意僅在斜前方的涼亭，當時跑在一起的陳金勝大哥給了一包gel救急，還好回程60K可以再補！

話說40K到折返處，坡度較平緩，心情也很好，因為要接近折返處，糖小力和威寶在46.7K處補給站，這裡還有厚切的烏魚子，拿了一片，邊跑邊咬，剎那間有來踏青郊遊的特殊絕妙好心情。

尤家和大哥提供

50K折返處看到匡寓和佳莉姐超級開心的，尤家和大哥還用大炮幫我和陳永年大哥合影，喜孜孜的，踏上要回程路途，我要好好欣賞美景慰勞辛苦跑上坡的雙腿。

『在大理石中，我見到一位天使，於是我開始鑿了又鑿，直到我讓天使獲得自由。』米開朗基羅

永遠保持對生活的熱情，珍惜身邊的美好，接受一切(微笑)，這是超馬給我們的最大收穫。

林其崑大哥提供

在56K(同44K補給站)開始與張小毅一起前後跑至75K處，我們邊跑邊分享超馬的收穫與心得，我一直覺得自己是很幸運的人，老天爺派個小天使來提醒我，超馬的初衷，等同以為自己身處在天堂般美景的山區間，分享讓我們進化，讓我們珍惜，跑超馬讓我們謙卑。

在秀巒山谷上到宇老的10公里，一點都不輕鬆！沒有遮蔭處大汗淋漓頭頂熱到冒煙，想到邱校長以前說的：跑上坡調整呼吸，平路跑當休息，下坡就衝了！

有上坡就有下坡，跟人生很像，淡然看待一切，這100公里賽中全然與自己的身體、心理、靈魂在一起，我們就是自己最好的守護者，補給、配速、前進，誰也幫不了誰，守得住就是你的了！

喜歡主辦單位十三知路跑協會的巧思，終點人人都是英雄，所以要跑上舞台，晶片感應點在舞台下方，賽後發100元餐卷，造福地方經濟，隨你要吃什麼，跟攤商購買，感謝美女珈穎提供的山豬肉，美味可口。

比賽終了在會場等待朋友，離開恰巧是聽到時限14小時的煙火綻放，聽到煙火的聲音，覺得很難過，因為就是差這麼一點點，有些跑友無法趕到終點，這是第一次覺得煙花是帶著悲嗚的況味，默默的不捨了起來，這些堅持到14小時的跑友們，真實跑完才是重要的，你們真的很棒！

尤家和大哥提供

這次有幸參加十三知協會主辦的尖石鄉鎮西堡100公里賽，

有許許多多讓我感動的地方：

1、每個補給站志工的守候；噓寒問暖；大聲鼓勵；積極餵食，每個補給站都是我們強而有力的後盾，長時間的守在補給站的體力與熱情讓我們感佩。

2、主辦單位克服許多外在條件，在尖石鄉舉辦100公里賽，折返點拉到鎮西堡，還辦得這樣棒這麼好！太讓人激賞了！

3、原住民朋友從清晨5點就開始沿途幫我們加油，每次的加油聲都讓我感受到他們的生命力和熱情！

4、忘了是跑到哪一段兩旁種滿了盛開的櫻花，這是我動容起雞皮疙瘩的第一時段，這麼美麗的地方，一步一腳印的踏實，幸福美滿，接近40K補給站前的上坡，一抬頭，清朗的天空，這就是天堂嗎？這麼無暇的世外桃源，若非親眼所見，你無法親身感受，尤其是用跑上來的。

5、謝謝小丸子姐姐的巧克力和咖啡；陳金勝大哥的gel；中壢雙連的檸檬原汁、豐原慢跑的咖啡、百信的烏魚子、DTT的熱湯……，太多太多的給予，感激不盡。

6、每個鼓勵加油聲音都具有穿透力，開車經過的、原住民朋友、補給站的志工、跑友，互相加油鼓勵，成了源源不絕的宇宙小力量，與小毅併跑相互分享超馬心得與精神，最喜歡他說的：「守護我們的心靈，一步一步向前。」

『NO Pain NO Gain』

我最近很常講這句話：「超馬是很誠實的運動。」(比馬拉松還誠實XD)，你付出多少，他就回報多少，上星期五晚上，我跟奎垣分享：比賽是一瞬間的，練習才是常常久久的，反而是賽前的許多練習，建構了強壯的身心靈境界。

賽後隔天早上打了通電話給十三知協會蔡會長，我遺留了腰包水罐在會場了，蔡會長說現在會場還像戰區(突然間捨不得了起來，太辛苦了)，撿到很多東西，就連盥洗區都還有衣物(真的是累到忘了帶走XD)，賽前的佈署，賽後的善後是不足外人所道之，謝謝你們，因為你們，我們獲得太多，這是一場集體創作，人世間真善美的具體呈現。