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2011年10月06日，大林國小

 

每每上泳課，就會聽到誰練多少？誰練多少？

 

這週已是減量週了！元香昨天從早上七點游到九點，再騎車騎到下午三點，再跑步跑了25公里！龔大哥也是！練不少！今天還跑20幾公里，其實龔大哥的馬拉松底子超好！新竹馬跑344，根本不用擔心馬拉松的問題。

 

最後兩週，一週是減量週，一週是比賽週，請減量！練短距有速度的即可，跟元香講也不聽，游泳課結束，走到SPA區，元香還得意的問我說：妳怎麼沒問我昨天練多少？阿傑都說了呀！

 

我說J帥說減量週只要練8小時！鐵人三項聖經也是這樣寫(某範例)！就連江老師跑新竹馬拉松也是這樣說！

 


運動日誌：晚上上泳課(PM6:30-8:00)

 




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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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