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2013年03月04日，3/3輝仔請大家吃的大甲紅豆芋頭甜湯
看到很多超哥PO的大甲團練照片，真歡樂！
昨天練跑過程，輝仔分享環台賽的練習，其實因為未來有可能會參加第二屆環台賽，所以我也丟出了自己的一些看法，要他多多觀察國外選手準備的機絲頭(這跟爬百岳，在山上都是在討論裝備有異曲同工之妙)，因為許多國外選手都有多日賽的經驗。
恢復也成了最重要關鍵，帶好肌內效貼布、小冰袋、小腿套(每天都要抬腳幫助恢復)、貼布、藥品(綜合維他命、B群、氨基酸、洗療妥、皮膚炎藥膏、擦勞滅、胃藥、止瀉藥……)，至少斯巴達賽我是這樣準備的，因為我前一年的24h賽後恢復狀況很慘，光是想到這樣，就覺得跑完的恢復非常重要，那每天都要跑至少70以上！想到就覺得敢報名環台賽(1100公里，14天)的跑友真的很了不起！
感謝感恩感激
跑香山到大甲給我很大的鼓勵與信心：)
運動日誌：晚跑9公里
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