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2013年10月16日
早上身體很沉,就按下手機鬧鐘繼續睡!晚上再練吧!財哥說的:『可以勉強不要逞強。』反正我也很會安慰自己:「不要忽略晨跑的力量及不晨跑的完全放鬆恢復。」
下班後精神就來了!提早一個小時下班才有時間練這麼久,跑完心滿意足的離開,真好!感覺到天涼好個秋之意味。
感謝感恩感激
仔細聆聽身體的聲音。
運動日誌:晚跑30公里
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2013年10月16日
早上身體很沉,就按下手機鬧鐘繼續睡!晚上再練吧!財哥說的:『可以勉強不要逞強。』反正我也很會安慰自己:「不要忽略晨跑的力量及不晨跑的完全放鬆恢復。」
下班後精神就來了!提早一個小時下班才有時間練這麼久,跑完心滿意足的離開,真好!感覺到天涼好個秋之意味。
感謝感恩感激
仔細聆聽身體的聲音。
運動日誌:晚跑30公里