close

IMG_7724.jpg  

2015年05月11日

 

謝謝奎垣送我這本書
「體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練」。

 

國峰在chapter2開場寫著:
『隨性練，不只會隨性的進步，
也會隨機產生運動傷害；
科學化訓練能幫我們確立目標與降低運動傷害發生的機會。』

 

 

運動日誌：早跑10公里

晚跑9公里

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄