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2015年06月01日
很多超馬跑者都崇尚自然食物，我也是！日常補給，賽前和賽後。
我要分享的是超馬比賽，或超級越野賽的賽中補給，比賽就是比賽，是要有策略要有目地性的幫助自己完賽，甚至是拿到自己滿意的成績，適時補給能量果膠絕對是助力！
2012年斯巴達賽，我是每2h補一包（因是246K賽，重點放在完賽，也吃補給站的任何食物），傍晚到隔天早上未補！隔天早上再2h補一包。
重點來了！第二天身體疲勞，我將果膠擠在小杯子，用果膠的包裝折一折變成攪拌棒，就變成不同口味的果汁，非常好喝！
運動達人有烏梅、水蜜桃、咖啡口味的果膠，你們也可以這樣的補給，每次都會發現新的有力補給。
為自己的運動生涯多一些加持與助力，相信就有力量！
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