阿朱的部落格

2011年4月28日，大林國小

「你今天跑了沒？」

「魚在水裡能不游嗎？」

這是『雨中的3分58秒』這本書，丹頓問的問題，卡西迪回答的答案。

小學生每天上課都要做的晨間掃除，每個人都要做，沒任何理由。我每天幾乎都要運動，不只是跑步，所以換在我身上就是「你今天運動了沒？」，騎車、游泳、爬樓梯、跳繩。

我的後車箱固定有一雙運動鞋、划手板、瑜珈墊、拖鞋(去泳池穿)、兩支羽球拍(同事還我的，老是放在車上)、襪子、乾淨的毛巾、小餅乾(及糖果，可緊急補充)、IN果凍(不定期補貨)、水壺(在前座)。

運動日誌：晚上上泳課，前20m練技巧及協調性，

                   第一回，75m-5趟，每趟訂2:00， 
                   第二回，50m-10趟，每趟訂1:20，
                   第三回，50m-10趟，前25m正常游，後25m前交叉手再游(等手到再划，拉長游距)，每趟訂1:45

另記成功並非偶然，晚上8:40左右，在高鐵大道18縣道約10公里處，看到元香跑步的背影，她在對向車道，與我相同方向跑著，是要跑回太保家，因為這條路我跟她跑過兩三回，約25-28公里，這週僅一場21公里的北頭洋賽事，她仍認真的跑著LSD練習，我因趕著要回家，稍晚再跟她致意。