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2011年8月26日，168縣道

 

彷彿在把握最後的暑假，今天發狠早起，跑了2字頭的20.5公里，真的要給自己拍拍手！女兒29號返校，意謂暑假結束，我們都要早起，要提早一個小時！

 

這週的練習也稍稍微調，星期三晚上改騎車，今天早晚練習對調，早上練跑，晚上練騎！

 

運動日誌：早上跑20.5公里(2h10m，休兩次進7補給，AM5:37-7:47)

(跑步路線！家→鄉間小路3.5K接162縣道5.5K至12K多的小7折返)

 




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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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