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2011年9月25日，中正大學
星期天的練習通常都是最享受的！先游再跑，跑完再泡一下水，通體舒暢，又像一個全新的自己。
今天元香第一次跟著，本來她想去華山團練，飛虎慢跑約華山試跑25公里團練，只因我說：「妳來這，妳會發現來這練習是很享受的。」我想這次台東226比完，讓我最津津樂道的無非是來這的頂極享受。
中午吃完飯，睡午覺，氣溫高，連電風扇吹過來的都是熱風，甫一小時多就睡不著了，直嚷著如果現在吹著冷氣吃著冰，是多麼的享受呀！小利幽幽的說：那我們來去吃冰好了！
吃完冰，午後和女兒、小利到中正後山的休閒步道健走，中正大學的美人樹，花開的正桃紅，爭奇鬥豔，一家人邊聊天邊打蚊子，享受秋天午後的涼風，今天真是美好呀！要什麼有什麼，幸福的微笑中。
運動日誌：早上游開放水域3200m
(226練習至今，游最長的一次！算混的吧！呵呵呵)
再跑9公里(兩圈)
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