阿朱的部落格

2014年06月06日

恰巧四月參加了TNF100K賽台北站，越野路線40%，五月則是TNF100K賽北京站，越野路線70%，我總是忍不住拿這兩場來評比，雖然是不等長的越野路線，其中卻有耐人尋味之處。

01困難度

話說北京站的最困難度是，在回程20公里的摸黑再爬升1260m，摸黑下降跑濕滑的不平整石板路，上坡折磨人的不時產生之崩潰感，下坡一樣沒放過我們。

台北站的難度是時限逼人^^(51K限8h30’，79K限時12h)，關門的壓力和恐懼，還要耐住性子與兩條腿的疼痛堅持下去。

02賽後恢復狀態

原先以為台北站花了近一星期才恢復，賽後隔天還貼痠痛貼布在股四頭肌，上下樓梯都很辛苦！所以我帶了很多賽後恢復的物品，小腿壓縮襪、小腿套、痠痛貼布……，結果只用了小腿壓縮襪，我越來越相信我們是能在超馬賽事邊跑邊恢復(補給得宜的話)，出乎意外的跑了20h竟然比跑13h45’(台北站)還不累！看來台北站的山徑急上急下是很嗆辣的。

03自力補給

這塊在北京站真正見識到，所謂的超馬越野賽真的是要靠自己，自力補給，自己揹著補給品及水奔跑，除非跑得快的選手，越野路線的4-6K，就是一小時前後才到(回程CP15→CP16，標示6.9K硬是跑了1h39’，CP5→CP3，標示4.1K也是跑了1h39’，高度爬升是需要考慮進去的)，水份和補給品都要足夠才能順暢的跑下去。

在台北站跑100K相對幸福多了，輕裝跑越野賽真是小確幸。

04挑戰性

只要不設限，給自己機會，永遠會有意想不到的結果出現，這兩場都給了我這樣的想法，堅持下去。

越野賽讓人上癮的是，必須全神貫注的跑，隨時注意路況，隨著山徑忽而上忽而下衝，跑完全身痠痛，真的很過癮！結合我愛的山徑加跑步，真的很容易上癮。

感謝丁劍提供賽事照片(CP2，比賽照片不好找，僅找到這一張^^)

觸動人心的點點滴滴

晚上六點半北回開會，討論2015辦馬拉松比賽，分歧的意見讓開會產生了更多想法。

運動日誌：晚跑15公里