close
2014年09月16日
10/10還有一場開廣100K賽，所以就又加緊的練習課表了，還有三週可以調整。
採早晚跑，先加兩週的量，再減量，故要晨跑兩週，9/29開始睡到自然醒，幫助恢復，這樣可行的話，開廣100K賽後也要這樣準備世界盃卡達100K賽。
開廣100K賽是為了調整世界盃卡達100K賽報的賽事，希望有好的開始。
觸動人心的點點滴滴
財哥語錄：「可以勉強不要逞強。」「只有累積沒有奇蹟！」
累一點沒關係，感覺到踏實很平靜。
運動日誌：早跑10公里
晚跑8公里
全站熱搜
留言列表
運動篇 (11)
