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2015年08月07日

 

1)      你們有沒有發現練亞索，要到第三趟身體才開始順暢？

2)      長距離練跑(>30K)到第三次，就抓得住長距離練跑的節奏！

3)      拉長週量也是要第三週，身體才適應！

 

http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=6479

 

 

運動日誌：晚跑25公里

 

 

 

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