阿朱的部落格

2016年03月31日

「每一步都必須去適應地形的變化，就像跳舞一樣，要學習與山岳共舞。」

Kilian Jornet

去年參加日本環富士山UTMF，從W1(麓，46.5K)移動到A3(富士宮，69.6K)，一共花了6H17’40’’，因為下雨越野賽道濕滑，一離開W1就是陡上濕滑的路徑，這裡還好，一旦下降，才是辛苦滑到不行，塞車的開始。

越野23公里，花了6H17’40’’，身上沒準備糧食，GEL(快速吸收)，光是血糖降低，就會把你逼到絕境，我身上帶著RacingPro運動達人的運動果膠(gel+氧 +支鏈胺基酸)和BCAA+氧膠囊，搭配鹽錠膠囊，2-3H補充一次。

我是從2014年一月開始使用RacingPro運動達人的產品，感謝蔡總是一直鼓勵我們這些素人跑者，讓我們無後顧之憂的經營，生命不可或缺的運動興趣，特別感謝蔡總的支持和鼓勵。

長時間長距離的運動，賽前保養調整、賽中主動補給、賽後恢復休息，都是環環相扣的，身體不是機器，運動是要讓自己更好，從愛自己的身體開始，愛家人；愛工作；愛社會……，身心靈提升了，對生活有熱情，你就會對生命感到珍惜，推己及人的充滿期待與願景，良性循環的反求諸己。

「我已為你指出解脫之道，現在你必須為自己修行了！」佛陀

以上佛陀說的一小段話，寫在我準備2015UTMF奮鬥的小本本裡，支撐我向前，也別忘了努力奮鬥準備的日子，這些日子吃的苦，會讓妳不甘心棄賽的。

我是從2014年一月開始使用RacingPro運動達人的產品，感謝蔡總是一直鼓勵我們這些素人跑者，讓我們無後顧之憂的經營，生命不可或缺的運動興趣，特別感謝蔡總的支持和鼓勵。

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運動日誌：晚跑4公里