阿朱的部落格

2016年04月27日

「走在徬徨、迷惘、軟弱、惆悵的道路上，沿途那一點一點的倔強，回首來時，已串連成生命中的美好時刻。」以莉‧高露IIid kaolo

去年7/25谷關四雄賽(iTRA-2，New4)，有參加過的人，請舉手！

50公里越野賽，總爬升D+5000m，東卯山+屋我尾山+八仙山+唐麻丹山，賽前我至少探了三次路(八唐+東屋下麗陽，上東南陵回東+波屋東)，結果還是沒有探到蝴蝶谷，花了14h38’02完賽，非常的狼狽辛苦完賽，當時可謂是可歌可泣，是場志工與選手難忘的一場越野賽事。

那參加過的朋友，都非常了解谷關越野賽真的不是開玩笑的，他是快速移動的爬山越野，需要膽大心細，關門時間很緊迫，不曾爬過谷關七雄的朋友，請去探路，我之前連谷關七雄是哪七雄？！名字都說不清！

今年古哥延伸賽道到阿白及大雪山步道(統稱)，加上波津加，分成四組，

Basis : (ITRA-3) (36.4km +3900m)

Middle : (ITRA-4) (44.9km +5170m)

Advanced : (ITRA-5) (91.5km +8540m)

Super : (ITRA-6) (107.9km +10280m)

還有時間，請抽空去探一下自己參加的賽道，請不要去自己以往越野的印象去紙上談兵，去年6月我第一次走八唐，當時確實三魂七魄少了一些，顛覆我越野的既定印象，台灣的中級山，果然是非常厲害的。

探路的好處是不會迷路，學習補給線拉到6h，如何調整陡上陡下的肌群？比較不會崩潰XD(這才最中肯)……，早一步見證谷關之美，不要說沒有時間，阿超花了3個小時車程，來谷關參加4/17的練習賽。

比賽每個人的狀態不同，每個人都有自己的策略，如果想要跟著別人跑，除非你跟對方長時間一起練跑過或參賽過，跟著對方最大的危機就是，你把自己的身體節奏交給了對方!是不定時炸彈，因為你不知道自己何時會爆掉！

探路後請將，天候狀況+疲勞係數+過夜跑係數，再加總1-3h(也許還有崩潰指數)以上，才是自己的完賽時間。

照片感謝阿輝拍攝

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運動日誌：晚跑17公里