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20190118

練速度才發現自己上星期天茶茶越野沒恢復!

今天的課表是:亞索800

1-2趟,108

3-4趟,106

5-6趟,104

7-8趟,102

因為沒恢復,所以只能跑108秒,後來連108秒都失守,只是跑完趟數,心裡很挫折,因為星期天還要跑浸水營106公里,真是找死呀!

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