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2019年01月18日
練速度才發現自己上星期天茶茶越野沒恢復！
今天的課表是：亞索800
1-2趟，108秒
3-4趟，106秒
5-6趟，104秒
7-8趟，102秒
因為沒恢復，所以只能跑108秒，後來連108秒都失守，只是跑完趟數，心裡很挫折，因為星期天還要跑浸水營106公里，真是找死呀！
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- Jan 18 Fri 2019 17:59
2019豬事大吉0118---補記昨天練速度
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