阿朱的部落格

一直以來我都是貪睡的，誰不喜歡睡到自然醒？！好啦！只有我，就不要拖任何人下水了！

        可以的話，早上晚上各練一次，時間比較充裕，也比較足夠！

        昨天刻意跟自己說壓低訓練量，明天早上訂五點的鬧鐘，只跑10公里，重點是要起得來，不要貪心想跑15或20公里以上，結果都起不來(等於要訂四點半或四點的鬧鐘)。

        五點鬧鐘一響，是有掙扎了一下，但是想到小利說的：「沒有起來就沒有用！」這句話的激勵，就起身上洗手間，接著換衣出門跑步。

 
        為什麼小利會說那句話？是源自上星期四要去嘉義市跟蕭大哥他們一起練間歇，結果貪睡，早上七點和小利送女兒上學，一起吃早餐，我還跟他說間歇很有用，對於速度的提昇很有幫助，結果他冷不防的倒了一桶冷水下來：「沒有起來就沒有用！」是呀！說再多也沒用。

         當天晚上就自己就補練了間歇，再去游泳。

         所以一日之計在於晨，早起的功課要持續做下去。