阿朱的部落格

今年準備226賽，顯少跑半天岩，所以一比完226賽，跑半天岩來慶祝226完賽，還一跑就連兩天都跑。

和元香約好一起練跑，早上5點半，北回集合，運動場顯示25度C，涼爽的早晨呀！節氣進入深秋，是練跑的好季節，我們倆可是興致高昂，呵呵呵，我們倆跑步可是一路講話講不停，回程我想到是如同「告解」，與十八尖山的跑友說的「噴口水」可是有異曲同工之妙！

在大雅路上跑沒多久，沈政和也加入了，本來他要從嘉義市跑回虎尾，約30公里，到了北回，看到元香和我的車，就快馬加鞭的追上來，元香說：如果我們是5點就出發了，你就追不到了！

三個人輪流講話，當然是我們女生話特別多，大多圍繞著226比賽的話題轉，所以當下跑起來，特別有勁，

越往番路鄉的路上跑去，柿子掛滿了樹上，真是賞心悅目呀！思緒也會飄向這些年的10月，柿子成熟的季節，2007年至今，加入北回慢跑，四年多了！心中很高興：「一直到現在，我還在跑步！」年紀漸長，會了解，不見得是自己要不要跑？！更多時候是環境及家人因素，甚至是身體因素，所以感謝老天，讓我到現在還是從事著跑步這個運動。

所以才會在blog的「記錄開心」，特別寫說是為了慶祝226完賽來練跑半天岩，練跑真的很享受，尤其是眷養我練跑成長經歷，這條有意義之路線，春夏秋冬都有它的味道！

但今天的跑況不佳，猜是昨天11點打流感疫苗(官董隔天說:跑不好都有藉口)，去程小腿上方，膝蓋下方，痠脹，我跟元香說，以為完全恢復了，結果練跑長距離最清楚，真實的身體密碼，回程是膝蓋上方，股四頭肌痠緊，而回程到了嘉大前的雜貨店，沈政和說要跑蘭潭回去，元香說要跟他跑蘭潭，我說：蛤！元香一句話就堵住了我不想多跑上蘭潭的懶惰心情：「妳不是要跑東吳24h賽？」

元香並提醒我下星期不要再練了！為了10/27全運會的馬拉松，說：「妳代表的是嘉義縣，不是妳個人！」當下榮譽心就上來了！

隔天再練跑半天岩，當然也是為了東吳24h賽，想說自己練習超馬，起步最晚，所以今天還要再練跑一趟，早上運動場顯示23度C，更加涼爽的早晨！

神奇的是今天跑況比昨天好，好，就會快一點，到了紫雲寺竟比昨天快7分鐘，也是始料未及的！慣例上洗手間，跟佛祖感恩說說話，喝水裝水，看到官董也跑上紫雲寺，就約好結伴一起跑回去。

一路大多都我在講話，還好下坡，話題不斷，感謝官董，讓我一路講話，忘卻回程的辛苦，今天又賺到36公里。

2011年10月22日半天岩訓練記錄 

北回至紫雲寺---1h54’48” 
休息08’58” 
紫雲寺至番路戶政事務所33’09”(早安,美芝城) 
吃早餐5’25”(大杯冰紅茶+荷包蛋) 
番路戶政事務所至仁義潭38’31” 
休息01’11” 
仁義潭至嘉大前雜貨店14’27" 
休息02’41”(買一罐冬瓜茶10元) 
嘉大前雜貨店經蘭潭回北回26’43” 
共4h05’58”

2011年10月23日半天岩訓練記錄

北回至紫雲寺---1h47’13” 
休息09’23” 
紫雲寺至番路戶政事務所32’48”(早安,美芝城) 
吃早餐6’47”(大杯冰紅茶+荷包蛋) 
番路戶政事務所至仁義潭37’12” 
休息01’17” 
仁義潭至嘉大前雜貨店14’24" 
休息01’34”(買一罐冬瓜茶10元) 
嘉大前雜貨店經蘭潭回北回26’59” 
共3h57’41”