阿朱的部落格

寒流來，但星期六、日是可以練長距離的大好機會，千萬不可放過！

北回標示10℃(運動場)，我著100公里的裝備準備出發，戴薄手套、脖子套上頭巾、長褲、長袖排汗衣(合歡山馬)、墨鏡、小白帽、腰際間帶著兩個水罐、200元、四顆糖、一塊小羊羹。

訂4點20分起床，到北回已經5點30分了，東摸西摸出發已經5點45分了。

剛開始跑真的很冷！我將脖子上的頭巾拉上圍住口鼻，不消幾分鐘喘出的熱氣讓人稍稍可以接受冷凍的空氣襲擊，還好大雅路是一路上坡，喘氣讓人容易身體熱起來！

159甲線13.5公里處，有一隻棕色短毛臘腸狗總是不顧自身死活的從對向車道衝過來，不管有沒有車子！跑過來對著我狂叫！臘腸狗原是獵犬，這麼過動我一點都不意外！因為我喜歡牠的小短腿，過馬路的時候最是可愛！

159甲線15公里處，同向的右手邊有隻安靜的柴犬(SHIBA INU)，從不亂叫，我幾乎未曾聽聞牠的叫聲，就連近身跑過牠的身邊，牠總是一付沉穩的樣子，一付看門狗的姿態(後腳坐，前腳站)，優雅的日本犬，忠厚老實的樣子，我也喜歡。

159甲線近16公里處的黃金獵犬，就不這麼討喜了！尤其看到牠的毛被剪成那樣(留頭，身體剃光，寒流來真的很冷)！對向直撲過來，嚇得我尖叫連連，上回我們是要跑回去了，牠也是這樣熱情的直撲而來，元香對著狗主人(老媽媽的樣子)罵說要綁好來，咬到人怎麼辦？！

今天大湖國小校慶，159甲線車行較平常多，還有砂石車，因為過大湖國小約25公里多在修路，也是無法避免之惡，鄉間小路大卡車、砂石車經過是一種路面的消耗，廢氣總是在它加速往上爬的時候，產量最大！

我在27K雜貨店買八寶粥及一罐咖啡，老闆原是搬把椅子在曬太陽，女兒曾說陽光在冬天才是可愛舒服的，夏天的太陽很討厭，她只喜歡冬天的太陽。

吃著八寶粥的時候，明顯感覺空氣是冰涼的，快8點了，沒有陽光照到的地方，身體的汗水濕透的衣服，和身體產熱恰恰抵消，暗自盤算要跑到哪？還要趕12點回去接女兒上舞蹈課，公公婆婆最近社區活動很多，一早就去朴子了，女兒早上跟小利去寵物店待著。

吃完上路，一轉彎，不得了了！都是下坡，一路下，本來是想說跑到3小時20分就折返，那再跑到28K就好，結果都看不到路標，看到大華一號隧道就直接反轉原路回了！

回到半天岩，補好水就走了！才跑幾百公尺，水上兄騎車也要下山了，他問怎麼只有我一個人，其它人呢？隔天有富邦馬，北回都練假周日，我要參加100公里賽事就自己練了！

冬天跑長距離真的很舒服，不會太累，不會一直缺水，冷空氣讓人沉穩的檢視自己，一步一步的踏穩，就會跑完！

2010年12月18日半天岩+大華一號隧道159甲線近28K(共54K)訓練記錄

北回至紫雲寺(159甲18.4公里處)---1h50’25”

休息04’15”

紫雲寺至27K雜貨店1h03’54”

休息08’16”買八寶粥及一罐咖啡(裝入隨身水罐)

再繼續跑，才一個轉彎發現，路線都是下坡，

暗自盤算再跑至28K處即可！

看到大華一號隧道就折返06’03”

大華一號隧道至紫雲寺1h01’12”

休息03’00”(補水)

紫雲寺至番路戶政事務所32’19”

早餐店老闆娘請我喝溫紅茶02’09”

番路戶政事務所至仁義潭37’20”

仁義潭至嘉大前雜貨店16’00"

嘉大前雜貨店至北回20’12”

共6h05’12”

簡短心得：跑完回家看氣象新聞才發現，今天清晨嘉義出現5.6度C，難怪剛起跑的冷空氣直讓人打哆嗦，還慶幸自己已跑完了今天長距離練習，喜歡今天的跑步感覺，若不是要趕回來帶女兒上舞蹈課，有信心會跑滿60公里，就是憑著一股傻勁。