阿朱的部落格

2011年5月07日，龍眼龍興宮

在不擅長的項目與擅長的項目迂迴，是一種磨練，指的是游泳練習和跑步練習。

不擅長的項目享受到學習，進步的快樂；擅長的項目則是讓人有穩定中，可以控制的安全感。

從162縣道(大林鎮公所)9K→梅山36彎→太平→龍眼龍興宮,原路來回，我們覺得這次屬於綜合練習──上下坡練習；耐熱訓練；平路直線耐力練習(回程幾乎鮮少休息)。

1h02’00” 大林鎮公所(9K處)至梅山36彎起點 
35’51”52  (休1’03”05，第一次休息，拿in果凍出來) 1h38’54”57 
33’13”48  (休2’17”03) 2h14’25”08 
7’57’29  (休4’47”16-26彎雜貨店)2h27’09”53 
18’38”53  (36彎望風亭) 2h45’48”06 
走路到太平雜貨店補牛奶花生，再於三元宮起步跑，20’27”34  3h06’15”40 
26’04”81  (休6’53”12，龍眼龍興宮) 3h39’13”33 
24’37”61  (休2’51”90，雜貨店補麥香紅茶) 4h06’42”84 
1h28’40”22  (休9’10”19，梅山超市補大布丁) 5h44’33”25 
51’28”97 (162縣道10.2K) 6h36’02”22

最後1.5K多用走路的緩和17’56”26  6h53’58”48

回程龍興宮至大林鎮公所與謝老師一起跑。

運動日誌：早上跑53公里(6h53m58s)