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2011年6月13日，168縣道
昨天晚上開冷氣睡覺，天氣真的熱到爆。
晚上上泳課，心裡一直在想昨天海泳的事，泳課都上到第三期了，還是蛙式上場，足見游開放水域泳技之貧乏，加上大浪，不太會定位，茫茫大海，缺乏海泳的經驗，自由式還是派不上用場，今天泳課上得很有心事，灰灰的，跟25m的泳道一樣，越來越渾濁，夏天游泳的人變多了。
運動日誌：晚上上泳課
訂2:10，75m，10趟，休4min
(才游兩趟，發現每趟可休到30sec，後8趟改2:00)
訂1:05，50m，4趟，要游5組，組間休2min
(才游一組，發現後段班的我們跟不上，後4組改1:10)
回家騎練習台30min當恢復(PM9:05-9:35
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