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2011年6月14日，
今天早上5點就起床了！真開心，希望一直維持下去。
6月我給自己三個目標：
1. 可以早起
2. 體重瘦兩公斤
3. 加強騎車練習
看似簡單，做起來又有它的困難度，練習、睡眠、飲食都是環環相扣。
運動日誌：早上跑10公里(1h32sec，AM5:28-6:28，162縣道3.5K到8.5K折返)
(帶南橫發的腰包出門，帶2壺蜜茶，2壺水，僅各喝1壺。)
晚上自己練重力訓練1h15m
先練腿，再練上肢、胸部、肩，最後是下背加核心肌群
(不知道是天氣熱？駿美已經開冷氣加電風扇了，汗還是一直飆，下次要帶運動飲料了！)
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