close
2011年6月28日，中山高近嘉義交流道
今天早上被我賺到了，陰天還下小毛雨，但也跑得滿身汗，今天換路線，先跑一條筆直的鄉間小路熱身2公里，早晨的天空真是美妙呀！玉山方向的雲可變化多端了，也像山水畫，早起運動賺到身心靈的享受，繼續保持下去。
每每重訓課跟阿元講到運動的話題都源源不絕，他因為年輕，所以都想多元嘗試(他籃球打了快20年、合球、騎車、馬拉松、游泳……)，我們年紀大了，先守成(馬拉松)，有一定程度才轉他項(鐵人三項)，他是聰明練習，我是努力練習，各有所長。
連兩天的雨天，今天晚上冷水過冷，只好洗熱水，好久沒洗熱水，呼呼呼，蠻舒服的。
運動日誌：早上跑13公里(1h20m，AM5:20-6:30，98縣道)
晚上上重訓課(PM6:00-7:50)，先練腿、肩、胸、手臂、下背收尾。
全站熱搜
留言列表
運動篇 (11)
