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2011年11月01日，大林國小

 

恭喜超人全運會健美+90公斤以上級分組第三，還有豐厚的獎金，看到駿美的海報紅單子才知道。

 

運動日誌：早上跑5公里(29’24”，長庚操場)

晚上練重量訓練(1h，PM6:30-7:30)

(多加一組腿，減少兩組手臂，增加兩組核心肌群，下背收尾)

 



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