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2011年11月16日，162縣道
今天晚上練重訓，遇到阿沁的朋友阿偉，小聊了一下，他說光跑步不練重訓，肌肉會流失，其實我主要是要把50次卷用完，呵呵呵！但跟他聊過也是收穫。
運動日誌：早：跑5公里(28’06”)
晚：練重訓課 (PM5:50-7:10)
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- Nov 18 Fri 2011 12:10
2011記錄開心1116---大林割稻了
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