阿朱的部落格

2012年09月09日，劉老師製作

最先感謝財哥安排的前進斯巴達的五堂課(或五個錦囊妙計；五個關卡)，每堂課都有貴人(小天使；辛苦的隨堂助教)幫忙，沒有你(妳)們，花時間、金錢、精力，課程不會這麼順利！

最後一堂課結束在香山至大甲曬鹽古道，這堂課是練心(體力大家都有了)！如何耐得住高溫，還要有”速度”上完這堂課！

感謝劉老師和小丸子姐姐，定點補給，真的很幸福！補給品琳瑯滿目，還有仙草耶！我在希臘會很想念很想念的！劉老師說我們一行人喝掉了兩大包滿滿袋子(裝保特瓶)的水及飲料！光是這樣，顯現高溫狀態及劉老師和小丸子的辛勞……。

這次上課的有隱藏版的同學──電子李大哥獨自四點從新竹跑到大甲，再會合。

午雨先簽到，就一路狂奔，不見蹤影，後來回到香山有遇到他。

財哥、輝仔、小胡前一天已經拜過大甲，今天再來一趟@@(下巴不要掉下來了！)

張小毅有速度又有耐力，超哥第一次拜大甲，我和蘿拉、巴布一路三人互有前後，

跟跑步瘋子在一起久了，也會卯起來拼了~~~XD！

這些日子，經過超馬的練習，發現心理素質很重要，恢復和休息更是很大學問！

這些日子的練習，是為了讓我們駕馭自己的身體，而不是危險駕駛，

心靈就是一個很好的駕馭者，穩定淡定的清楚知道自己的狀況，

還在不斷的學習中……。

謝謝大家，把這些上課的內容記憶儲存起來，到了斯巴達賽再拿出來好好運用，幫助我們完成夢想，台灣斯巴達加油！

最後還要感謝小朱，早上先來陪跑至堤頂，路上提點很多(貪心課題)，下午還載我去坐高鐵，送伴手禮，謝謝你的心思細膩，謝謝啦！

手邊的眼耳鼻舌身意

覺得自己是很富有的人，擁有許多，更要珍惜，感恩惜福~~~~

運動日誌：早跑65公里(香山田徑場到大甲，第一拜)

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