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2013年04月19日，實驗室

 

停了三週沒練重訓，今天重拾再練，記起了一些事，這些日子，我一直把自己當白老鼠，想證明看看做重訓+一週一次跑山路+練習台+核心肌群，對於三日賽+100K，夠不夠？源自於周大俠(周平記)+李筱瑜(超馬賽)的經驗！

 

呵呵呵，跑量當然還是王道呀！

 

 

感謝感恩感激

安靜不說話的運動讓人思緒靈活。

 

運動日誌：晚跑3公里+重訓1h20’+bike30’

 

 

 

 

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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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