阿朱的部落格

2013年10月19日，36彎

這周預計連跑兩天長距離56+65，都是跑過的路線，所以心裡有底。

從家裡跑到36彎，前一次是8/4，花了7h13’33”，其中有52’58”休息時間(躲在便利超商吹冷氣)，所以這次調整一下減少補給的時間，果然可以減少1h的時間，很驚人吧！我也嚇了一跳，暑夏的烈日和秋末的秋老虎是不能類比的。

這條路線，我認真的寫過一篇賽報，忘了的朋友，可以再回味一下，話說當初會投稿到跑者廣場的初意是「備份」，想不到我也有聰明的時候，如今無名小站要關站，轉過來的文章都沒有照片@@，還好還有跑者廣場的心情故事。

http://www.taipeimarathon.org.tw/story/101/162A.pdf

好好的記錄下當時奮鬥的過程，它倒過頭來就會激勵到當下的你。

我喜歡A點跑到B點折返的練習，所以這條路線是不錯的，繞圈圈需要耐性，36彎車友多，練跑就我一個，太平警局可以補水，來回梅山小7各補一次(台三268K處)，心情平和，回程就是耐著性子烤肉，近11點半回到家，在客廳與女兒、婆婆聊天說話吃水果後在上樓盥洗。

女兒下午1:30-3:30要上舞蹈課。

我搭下午5:36嘉義到新竹的莒光號，謝謝小丸子和超哥到新竹火車站載我，晚上借住他們家一晚，隔天早上到香山田徑場集合。

感謝感恩感激

謝謝小丸子和超哥，讓我借住他們家一晚，萬分感激。

運動日誌：早跑56公里(家→36彎，來回)