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2013年10月31日

 

10月有刻意拉長距離總量，預計跑900公里以上，但有10/5高雄12h賽及10/24全運會，賽前一天休息，賽前也刻意減量，故配合家庭作息、工作時間、日常練習，要拉900公里真的不難！

 

 

感謝感恩感激

謝天，進入涼爽舒適的跑步季節

 

運動日誌：晚跑15公里

 

 

 

 

 

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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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