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2014年02月28日，蘭潭，Dr.WU提供
與阿元、奇泓約跑半天岩(至涼亭)經仁義潭回到蘭潭，再加蘭潭三圈，共60公里。
早上5點至北回會址出發，清晨涼爽，我穿短袖長褲跑，因前一天傍晚練跑覺得氣溫轉高，故今天著短袖，繫腰包帶水壺。
今天比較辛苦的是後面的蘭潭三圈，氣溫高到不行，還好第二圈去程接近崇仁護專遇到Dr.WU加持，他本來只要跑一圈，就要去游泳，結果拉著他一起跑，就練跑完了，在小雅路前分開，回到北回會址，我們三個人一直灌水和運動飲料，阿元下午還要練籃球，奇泓要上班，我下午可以好好休息了。
回到家，鐵門拉下，後來得知大哥大嫂帶著全部人去嘉義市吃貴族世家牛排，我已經先吃一碗榨菜肉絲湯麵才回家，他們近三點半回家。
觸動人心的點點滴滴
團練，大家就是分享許多經驗，咬著牙度過炎熱、體力衰退、相互鼓勵的時刻，感謝Dr.WU有情有義。
運動日誌：早跑60公里(AM5:00-12:10)
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