阿朱的部落格

2014年07月20日

練跑超馬的我平常很少練跑速度，今天參加大腳丫接力賽是代表嘉義鐵人協會。

一接到接力棒就是緩上坡，前一公里我衝到吸不到空氣，就好像做海盜船下降失速的感覺，無法控制自己的感覺，隨著距離拉長才順了起來！

我身體果然是藏著超馬的靈魂，5.2K才順了就結束了，箱根接力的距離才是我的菜XD

接力賽傳給第五棒！我就去慢慢緩和跑，還協助了一個差點中暑的媽媽跑者，嘴脣發黑，被兩個同行的朋友架著，讓她在陰影處坐著，淋水降溫，捏著她的肩膀、太陽穴、耳朵，她一直喘氣，額頭很熱！還好醫護人員來了！她嘴脣血色恢復，還好沒事！

夏天跑5K賽，就是要在8-9點練跑看看！女生是第四棒！昏倒是很危險的，同行伙伴也要多注意同行的跑友，多關心就少一些危機，重點可以自保更好！耐熱訓練就很重點！

今天收穫滿滿，跑接力賽有坐海盜船的刺激感，還有暨南大學很美呢！感謝大腳丫讓我們一睹暨南大學的美麗，還有機會跑它校園操場，我喜歡這路段的設計^^

觸動人心的點點滴滴

接力賽一共8棒，每人都要跑5.25K，第四棒一定要是女生，暨南大學有高有低的地型，衝5K還蠻有挑戰性的。

運動日誌：早跑18公里

         (熱身5K+跑5.25K接力+緩和8K)