阿朱的部落格

2014年10月11日，張國峰提供

如果說超馬賽是吃吃喝喝的比賽，那田徑場上的超馬賽要加上幾個字：
是精準的吃吃喝喝的比賽！

每一圈都是相同距離的田徑場（439m)，狀況好，每一圈的時間是一樣的，彷彿連呼吸都是配好的。

人不是機器，是活生生有情緒有感覺的生物，人生若有劇本，劇本也會一再塗改一再增減，無法設定一個完美的人生劇本。

田徑場的超馬賽是需要有好的補給劇本，有補給員（第二人）執行，跑者只要專心跑（認真作檢討）。

我的補給計劃是每15'喝一次水份（運動飲品或ZYM電解水），1h30'後開始每30'補一次牛奶花生、IN果凍、布丁、奇亞子營養棒、香蕉(以上少量），每2h補BCAA3+電解質2，每1.5h一包BCAA運動gel。

前50公里跑了4h23'，完全按照劇本排演。

如同高哥追過來說：妳的配速太快了！我到現在才追過妳，結果之後高哥就一路超車，我卻慢了下來.....。

下過雨是涼快的，但再接著出大太陽就不妙了，濕度過大，身體就容易出狀況，才又快乾了！又下大雨！田徑場上曬一半太陽，一半有遮陰，還要陰陽調合（笑），這樣的經驗質千載難逢。

狀況不好的時候，看到別人的補給品都很想喝：可樂、維大露P....謝謝田馥綱，他50K賽後留下來服務大家，讓我喝了一杯維大露P，喝下後有許願馬上實現的幸福感^^

狀況不好，就會任性不想吃，這點還是不及格，關於穩定的配速。

關於補給，在我的標準裡，精神層面的是非常重要的，特別要感謝漸凍人協會，病友和志工在終點旁，一圈一圈的為我們加油，我跟自己說，跑完的晶片退費一定要捐出去，念頭根深蒂固的鼓勵著我，謝謝你們。

場上努力的同學們，看著大家的背影跑著，偌大的田徑場上，形成了美麗感人的人生風景，總是把眼光放遠，享受一切，這也是力量來源之一，加上大家的加油打氣，調和成我專屬的聲光補給品。

下午北回王大哥，打電話來：
「恭喜妳呀！見紅就破記錄了！」
引我大笑，上星期日早上練跑半天岩最後不到幾百公尺，出了小車禍，被摩托車撞到上嘴脣破，流了些許血^^（我倒還蠻喜歡這樣機車的祝賀XD)

最後我要說的是，不知道人生路上會遇到什麼？！就是勇敢面對！熬過去就是妳的了^^

共勉之^^

觸動人心的點點滴滴

越痛苦越能激發潛力。

運動日誌：休