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20151011日,照片余蘭君提供

 

野獸山徑50公里賽已經成為目前我參加最硬的50公里越野賽,除了是賽道的高深莫測以外,還有昨天一直在下雨,賽道濕滑加深了困難度和不確定性。

 

比賽過程中一直有幾個念頭是盤旋著的:

1)      我也太幸運了吧!連續這兩場困難賽事UTMF和野獸山徑都遇到下雨天和咬鞋子的土及滑到不行的陡下泥土路。

2)      我也太自不量力了,這是後段的念頭,未到CP2還在勸說深井再跑12公里,熟不知要跑進12H內是很難的,終點問匡寓才知道只有前四名選手跑進12H內,也都沒人想加碼。

3)      大自然的力量是很可怕的,尤其是到CP2前,還有颱風沖刷土石流的痕跡。

4)      因著颱風的威力,想到主辦單位辛苦的清理賽道,非常佩服與感激,每一處CP站的志工都辛苦,還要泡在水裡用樹枝拉我們過河,Petr很神奇的出現在每一段賽道上關心大家,謝謝你們的付出。

 

原本應該是8/22舉辦的野獸山徑因為蘇迪勒颱風侵襲破壞,延到10/11舉辦,原本對我是一場UTMF的賽前訓練,變成了賽後的比賽,心情迥然不同,心態也不同了,真的是好好享受賽道,順順的就好,因為UTMF賽後還沒恢復,也不強求。

 

雖然嘴巴說順順的就好,我還是一貫認真的態度面對賽事,也怕被關門,尤其是CP2要早上9點關門,凌晨3:33起跑,20K時限5H27’很緊湊,也要卯足了勁的或跑或走。

 

賽前聽謝佩和艾薩克分享,Petr覺得是CP1-CP2屬技術性賽道,要垂直拉繩7-8處,其餘的還好,我也有同感,讓我印象深刻的是離開CP3,馬上就要陡上四肢攀爬,還好多吃了兩碗泡麵外帶兩根香蕉,才有體力應付。

 

CP2-CP3,前段多處要溯溪跨石,讓我想到中央尖溪,賽道感想會在下篇敘述。

 

賽後開車回家,順道載黃衍齡黃姐,路上分享一些越野賽觀念:

1)      要做功課,這是最廣的一大題,包括賽前訓練;賽道路線研究;CP站距離長短;穿帶什麼衣物補給品……。打個比方,有高度爬升的距離,就好像天上一天地下一年,越野賽道的一公里,有時候花半小時以上都不足奇怪。

 

越野賽的15公里,有爬升兩、三座山(800m),要花多少時間?在2015UTMFW1-A3,足足花了6H17’,在這六小時中的,你的水夠嗎?你的隨身糧食夠嗎?你會失溫嗎?這次野獸山徑的CP2-CP313K,要爬升到逐鹿山1414m,我抓4H,也因下雨賽道濕滑跑了4H29’

2)      賽前練習可以爬山訓練,模式相類似,越野經驗是累積來的,而且會越來越好。

3)      補給很重要,低血糖很危險,尤其在越野賽道上,千萬補給站要補,不要趕快(高手沒差),補完才有黃金2H,因為下一個補給站還有得熬。

4)      心態決定自己的狀態,跑越野賽一定要正面正相一點,吃苦當吃補。

5)      越野賽安全第一,高手衝很快,我們面對越野賽道要小心謹慎,保護自己,越野賽道上受傷,可是叫天天不靈叫地地不應的,全身平安而退才是越野賽的最高原則。

 

 

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野獸山徑的禮物,

上手臂、股四頭肌、臀大肌今天都一直在提醒我,它們的存在。

 

 

運動日誌:52公里,13h25’

 

 

 

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