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2015年05月05日
一日逆走中央尖山O型南湖圈谷回檢討
1、我體力不足(高山缺氧)，明顯跟不上大家，尤其是上中央尖山時，拖累俊良，也因起霧低溫失去判斷力，跟著聲音走，才會走錯路徑，錯失攻頂中央尖山機會，中央尖溪山屋上切南峰岔路口是第二個疲勞點，到南湖山屋前起霧天黑低溫又迷路花很多時間，這些都是要調整的部份。
2、糧食補給，缺鹹食，下次再調整，帶肉乾、洋芋片、核果、葡萄乾。
3、不能期待別人來照顧我們，每個人都是獨立的個體，以前在爬高山時學到的，必須要不斷強化自己的體能，心理層面在做自我覺察，培養自我管裡的能力(強化)。
團隊合作是這次最關鍵的對大助力，在危險關頭，大家的展現了人性的最高情操，俊良守著最後，小戴在前找路，我們努力不讓自己陷入低潮或更糟，適時分隊是對的，小隊小隊走在一起，互相幫忙扶持，特別感謝大家和小戴。
當準備充份，人就會有自信心，足以支撐完成任何訓練或比賽，記取一切教訓，經驗都是無價的。
照片跑山獸拍攝
運動日誌：晚跑15公里
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